반응형 2025 최신 연구1 2025 최신 연구로 살펴본 수면과 뇌 건강의 과학 수면이 뇌 기능에 미치는 핵심 메커니즘 수면은 단순한 휴식이 아니라 뇌 전체 시스템을 조율하는 필수 생물학적 과정이다. 특히 2024~2025년 발표된 신경과학 연구들에서는 깊은 수면 단계에서 뇌가 "글림프 시스템"을 활용해 독성 단백질을 제거한다는 사실이 더욱 명확히 밝혀졌다. 미국 국립보건원(NIH)이 공개한 자료에 따르면 수면 중 뇌척수액의 흐름이 증가하며 베타아밀로이드와 타우 단백질 축적을 억제하는 역할을 한다고 보고되었다(https://www.nih.gov). 또한 스탠퍼드 의과대학의 2025년 연구에서는 수면 부족이 전전두엽의 의사결정 기능을 저하시켜 감정 조절 능력과 작업 기억에 장기적인 영향을 준다는 점을 실험적으로 확인했다. 이러한 결과는 숙면의 질이 곧 인지 능력 유지의 핵심임을 의미.. 2025. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
